Nausées pendant la grossesse : que faire ?

Lorsqu’une femme commence à avoir des nausées sans raison apparente, la première chose qui vient à l’esprit est la possibilité d’une grossesse. Cependant, pour en être vraiment certaine, il est nécessaire de connaître les spécificités des nausées de grossesse. Quand surviennent-elles ? Comment les soulager ?

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Reconnaître les nausées de grossesse

En général, les femmes enceintes se plaignent de nausées au tout début de leur grossesse. En effet, les nausées peuvent être les premiers symptômes de cet heureux événement, entre autres. Mais les nausées de grossesse sont un peu particulières. Elles surviennent le matin, quand la future maman est encore à jeun. Les nausées de grossesse se déclenchent assez facilement. Il suffit d’une simple odeur (bonne ou mauvaise) ou d’un dégoût face à des aliments. Par ailleurs, pour être certaine qu’il s’agit vraisemblablement de nausées de grossesse, le mieux est d’effectuer un test de grossesse. Aussi, certaines ressentent des nausées de fin de grossesse.

Quelles sont les causes des nausées de grossesse ?

Selon les experts, les nausées sont dues aux changements d’hormones provoqués par la grossesse. En effet, certaines hormones (bêta-HCG) sont responsables de la stimulation du cerveau et de la zone qui provoquent les nausées et les vomissements. D’autres hormones (œstrogènes et progestérone) sont à l’origine de la sensibilité de l’odorat et du goût chez les futures mamans.

D’autres experts avancent que pendant la grossesse, l’estomac joue un rôle capital face aux changements hormonaux. En effet, les hormones de grossesse peuvent ralentir ses mouvements musculaires. Ainsi, une fois l’estomac plein, celui-ci a tendance à faire remonter son contenu, provoquant ainsi des nausées et des vomissements.

Nausées de grossesse : apparitions et durée

Les nausées de grossesse apparaissent généralement à partir de la troisième semaine de grossesse, jusqu’à la neuvième semaine. Elles disparaissent progressivement, notamment à la fin du premier trimestre. Cependant, il y a des femmes qui souffrent de nausées et de vomissements jusqu’au cinquième mois de grossesse, voire jusqu’à la naissance du bébé dans certains cas. À noter également que le pic des nausées de grossesse se situe entre les septième et douzième semaines de grossesse.

En ce qui concerne la durée, les nausées sont passagères. Elles ne sont pas systématiquement suivies de vomissements. D’une manière globale, les nausées sont très fortes au réveil, d’où l’appellation : les nausées matinales. Elles peuvent persister au long de la journée pour certaines femmes. À noter que les nausées peuvent aussi survenir par vagues et s’arrêter de manière spontanée ou progressive.

Nausées et vomissements de grossesse : quels risques pour la mère et le bébé ?

Bien que désagréables, les nausées et vomissements sont sans risque pour la santé de la future maman et celle de son enfant. Il se peut que vous ressentiez des petits malaises, mais c’est tout à fait normal. En revanche, dans le cas où les douleurs persisteraient, nous vous conseillons de consulter un médecin.

Il faut aussi noter que certaines femmes enceintes présentent des signes d’une forme grave de nausées et de vomissements, aussi appelée : hyperémèse gravidique. Dans ce cas-ci, les vomissements sont assez fréquents, et peuvent entraîner une déshydratation et une perte de poids. Afin d’y remédier, il faut consulter un médecin.

Comment soulager les nausées liées à la grossesse ?

Si les nausées et les vomissements sont assez fréquents, votre médecin peut vous prescrire des traitements médicamenteux. Il existe également des méthodes naturelles pour les calmer et alléger votre quotidien.

Beaucoup de femmes affirment, en effet, que la phytothérapie les a beaucoup aidées pour faire face aux nausées de grossesse. Vous pouvez par exemple :

Respirer de l’huile essentielle de gingembre ou de citron ;
Mâcher des tranches de gingembre frais ;
Préparer des infusions ou des tisanes de camomille romaine, gingembre, mélisse, menthe.

Comment prévenir les nausées et vomissements de grossesse ?

Il y a des méthodes simples et efficaces pour prévenir les nausées durant la grossesse :

Manger sainement et correctement (ne pas avoir un estomac plein ni vide) ;
Fractionner les repas ;
Éviter les nourritures à forte odeur ;
Et bien d’autres encore.