Brûlures d'estomac pendant la grossesse : à quoi sont-elles dues ?
Durant la grossesse, les femmes enceintes peuvent être sujettes à des maux divers : douleur au ventre, sciatique de grossesse, jambes lourdes de grossesse, nausées… Elles souffrent aussi fréquemment de brûlures d'estomac et de reflux gastrique. Débutant généralement pendant le deuxième trimestre de grossesse, leur intensité s'accroît au fur et à mesure que la grossesse avance. Mais, à quoi sont dues ces remontées acides et comment les soigner correctement ? Babilou vous éclaire.
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Brûlures d'estomac lors d'une grossesse : quelles en sont les causes ?
Les hormones de grossesse, comme la progestérone, occasionnent divers bouleversements sur le système digestif. Les muscles se relâchent et la digestion des aliments ralentit. À mesure que la grossesse progresse, le bébé prend d'autant plus de place, ce qui accroît la pression au niveau de l'estomac. L’utérus va ainsi comprimer ce dernier vers le haut. Les brûlures d’estomac sont ainsi courantes en fin de grossesse. Une partie du contenu de l’estomac va remonter vers l’œsophage. À cause de leur acidité, les sucs gastriques engendrent des sensations d'irritation et de brûlures sur ces parois.
Reflux gastrique et brûlures d'estomac : peut-on les prévenir ?
Les brûlures d'estomac durant la grossesse engendrent un réel inconfort. Il est cependant possible de minimiser celui-ci.
Il est notamment conseillé lors d'une grossesse de revoir vos habitudes alimentaires, car durant cette période, le transit intestinal ralentit :
- Prendre 5 à 6 petits repas par jour pour ménager l’estomac. Une trop grande quantité de nourriture prise en une seule fois peut occasionner des problèmes de digestion ;
- Prendre le temps à chaque fois de bien mastiquer les aliments ;
- Éviter de boire pendant les repas ;
- Attendre au moins deux heures avant d'aller vous coucher après avoir mangé.
Certains aliments sont interdits durant la grossesse. Voici quelques aliments (non exhaustif) qui favorisent la formation d’acide gastrique et qu’il faut également éviter :
- Les produits épicés ;
- Les boissons gazeuses ;
- Les stimulants comme le café ou le thé ;
- Les agrumes de toutes sortes ;
- Les produits trop gras...
D'autres précautions vous permettront aussi de prévenir les brûlures d'estomac :
- Adoptez une position bien droite au moment des repas ;
- Pensez à surélever votre tête lorsque vous dormez, les brûlures d’estomac survenant fréquemment la nuit ;
- Portez des vêtements amples qui ne vous serrent pas à la taille.
Bien que désagréables, les remontées acides et les brûlures d'estomac sont le plus souvent sans conséquence. Tout comme les nausées en fin de grossesse, elles prennent généralement fin naturellement à la naissance du bébé.
Remontées acides : des remèdes naturels ?
Il existe quelques remèdes naturels qui vont vous permettre de soulager efficacement des remontées acides ou une douleur au ventre :
- Boire un verre d'eau dans lequel vous avez dilué deux cuillerées à café de vinaigre de cidre soulage rapidement les brûlures d'estomac ;
- Boire le jus d'un citron mélangé à un verre d'eau chaude et un peu de miel est tout aussi efficace contre les remontées acides. Une version glacée de cette boisson fonctionne aussi ;
- Consommer des aliments riches en enzymes naturels améliore la digestion : ananas, banane, papaye, etc. ;
- Manger un yaourt ou boire un verre de lait après chaque repas réduit l'effet de l'acide gastrique sur l'œsophage ;
- Du jus d'aloe vera est idéal pour cicatriser le tube digestif et soulager les remontées acides.
Brûlures d'estomac : quand faut-il consulter ?
Généralement, la prise d'antiacides ou les pansements gastriques aident à soulager les brûlures d'estomac. Mieux vaut cependant s'en tenir aux recommandations de votre médecin pour éviter les interactions médicamenteuses pouvant nuire à votre grossesse. Consultez également si vos problèmes digestifs persistent même après une prise répétée d'antiacides.
À retenir : si les brûlures d'estomac s'accompagnent de fièvre, de maux de tête, de nausées et de vomissements, rendez-vous vite chez votre médecin. Elles peuvent en effet se compliquer en une œsophagite. Trouvez plus d’informations sur le sujet sur notre site.
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