Migraine pendant la grossesse : causes, symptômes et traitement
Avec ou sans antécédents migraineux, la plupart des femmes enceintes souffriraient de maux de tête. Les migraines sont plus fréquentes au début de la grossesse et diminuent d’intensité progressivement jusqu’à l’accouchement. Mais quelles en sont les raisons et comment les soulager efficacement ?
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Migraine pendant la grossesse : quelles en sont les causes ?
Toute femme enceinte peut souffrir de migraines douloureuses et intenses du premier au dernier trimestre de grossesse. Il s’agit d’un phénomène courant généralement dû aux changements hormonaux et corporels. D’autres facteurs et pathologies peuvent également être à l’origine d’une crise migraineuse, notamment :
- Des problèmes de circulation sanguine ;
- Une congestion nasale, la grippe ;
- Une hypoglycémie ou une hyperglycémie ;
- La déshydratation, la faim ;
- L’hypertension artérielle ;
- Le stress, la dépression, la fatigue pendant la grossesse ;
- L’insomnie pendant la grossesse ;
- Le mode de vie, l’environnement ;
- L’alcool, le tabac, le café, les boissons et les aliments excitants.
Les femmes migraineuses pendant la grossesse souffrent de céphalées intenses ou modérées. La douleur peut se localiser d’un ou des deux côtés de la tête.
Les crises migraineuses lors des premiers trimestres de grossesse s’accompagnent le plus souvent d’auras ou de troubles visuels passagers. Ces troubles se caractérisent par un dédoublement de la vision, des éclairs lumineux et flous ou encore des lignes de couleurs vives. Vous pourriez aussi avoir des problèmes d’élocution.
Des nausées, des vertiges, des vomissements ou encore des problèmes de tensions peuvent également survenir en parallèle avec vos maux de tête. Néanmoins, la plupart du temps, ces symptômes s’allègent en fin de grossesse.
Comment soulager la migraine pendant la grossesse ?
Dans un premier temps, vous pouvez soulager votre mal de tête pendant la grossesse en essayant ces quelques astuces :
- Reposez-vous et éteignez les lumières ;
- Évitez les écrans lumineux jusqu’à ce que vos crises migraineuses disparaissent. Éteignez la télévision, votre téléphone, vos appareils électriques et électroniques ;
- Massez délicatement votre cuir chevelu et vos tempes pour faire passer la douleur ;
- Selon vos convenances, appliquez une compresse froide ou chaude sur votre front pendant quelques minutes.
Si vos crises migraineuses persistent, prendre du paracétamol peut aider à les dissiper. Les médecins déconseillent la consommation de l’aspirine et de l’ibuprofène aux femmes enceintes. En effet, ces médicaments peuvent provoquer une fausse-couche. Leur prise comporte des risques notables pour la santé du bébé ou de la mère.
Suivre des traitements de fond est nécessaire uniquement en cas de crises répétées. Lors d’une consultation médicale, les médecins prescrivent souvent la prise de triptans, notamment le sumatriptan.
Peut-on prévenir la migraine pendant la grossesse ?
Au cours des derniers trimestres de grossesse, la migraine tend naturellement à diminuer d’intensité. Vous pouvez également prévenir ses symptômes en adoptant ces bonnes habitudes et modes de vie :
- Buvez suffisamment d’eau pour rester hydratée toute la journée ;
- Dormez au moins 8 heures par jour et prévoyez des siestes pour réduire le manque de sommeil ;
- Évitez de consommer des boissons alcoolisées, des aliments trop épicés ou excitants tels que le café, les fromages forts, le chocolat ;
- Privilégiez les repas équilibrés, pris en petites portions pour mieux les assimiler ;
- Pratiquez une activité physique qui détend le corps tel que le yoga, la marche, les exercices de respiration et de relaxation ;
- Prenez soin de votre corps, instaurez des pauses au travail et évitez les situations stressantes.
Outre la migraine, ces astuces peuvent également prévenir les brûlures d’estomac pendant la grossesse, réduire la fatigue, les douleurs et les fausses contractions.
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