Comment habiller bébé la nuit, selon la température ?
Un nourrisson passe la majorité de son temps à dormir, soit entre 12 à 16 heures par jour. Pour assurer son confort et la qualité de son sommeil, il faut veiller à bien l'habiller selon la température de sa chambre. Comme bébé ne régule pas encore bien sa température corporelle, choisir les bons vêtements est primordial. Voici tous les conseils Babilou pour habiller votre enfant de manière adaptée, en fonction de son âge, de la saison et de la température ambiante.
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Comment habiller bébé la nuit ? Les règles de base
Avant de choisir les vêtements de votre nourrisson, pensez à bien vérifier la température de sa chambre. Elle ne doit pas être trop chaude ni trop froide. L'idéal est de maintenir une température autour de 19 degrés pour assurer un sommeil sécurisé et confortable.
En effet, les enfants de bas âge sont vulnérables à l’hyperthermie, c’est-à-dire à l’augmentation de la température corporelle par rapport à la normale. Lorsque la température descend, il suffit de bien couvrir votre bébé, plutôt que de surchauffer la pièce.
Nous vous recommandons d'utiliser un thermomètre pour surveiller la température ambiante de sa chambre. Certains babyphones modernes disposent d'une alerte en cas de variation importante.
Quelle tenue pour quelle température ?
Le choix des habits de votre nourrisson se fait en fonction de la température de la pièce où il est couché.
1. Chambre à 19°degrés
Pour le confort de bébé, vous pouvez opter pour trois couches de vêtements :
- Un body à manches longues en coton
- Un pyjama en éponge (une pièce)
- Une gigoteuse ouatée
Attention : pour éviter un risque d’étouffement pendant la nuit, évitez les couvertures, les couettes et autres draps.
2. Température entre 20 et 24 degrés
Au-delà de 19 degrés, privilégiez une tenue légère :
- Entre 20 et 22 degrés : body manches courtes, pyjama léger en coton
- Entre 22 et 24 degrés : body à manches longues avec une gigoteuse légère
3. Température inférieure à 19 degrés
En hiver, pensez à acheter des habits qui protègent bien contre le froid. En effet, le nombre de couches de vêtements importe peu, mais ce sont plutôt les matières qui comptent.
- Entre 16 et 17 degrés : turbulette en polaire, body en coton et laine
- Moins de 16 degrés : chaussettes et bonnet de laine pour garder les extrémités au chaud
4. Température supérieure à 25 degrés
Privilégiez des matières légères comme le coton, le lin ou le bambou :
- Body sans manches ou simple couche
- Hydratez régulièrement votre enfant
Vous souhaitez savoir, en détail, quels vêtements mettre à votre enfant pour bien dormir, en fonction des températures : téléchargez notre conseil pratique en image.
Comment habiller bébé la nuit quand il a de la fièvre ?
Lorsque votre enfant a de la fièvre, veillez à l’habiller en adaptant sa tenue :
- Privilégiez des vêtements légers en coton
- Évitez de trop le couvrir pour permettre à son corps d'évacuer la chaleur
- Une gigoteuse légère est suffisante si la température de la chambre est correcte
- Veillez à bien l'hydrater et à vérifier sa température régulièrement, nuit et jour
Comment habiller bébé selon son âge ?
De 0 à 3 mois : Durant ses premières semaines, votre bébé est très sensible aux variations de température. Son vêtement doit être adapté avec :
- Un body en coton (manches longues ou courtes selon la température)
- Un pyjama confortable
- Une gigoteuse ajustée à la saison
Après 3 mois : Votre enfant commence à mieux réguler sa température corporelle. Vous pouvez progressivement adapter ses vêtements à la saison en ajoutant ou en retirant une ou plusieurs couches selon la chaleur ou le froid ambiant.
Quels sont les vêtements indispensables pour un bébé ?
Pour assurer le confort de votre enfant, voici les essentiels à avoir :
- Bodies en coton (manches courtes et longues)
- Pyjamas une pièce
- Gigoteuses (légères ou chaudes selon la saison)
- Bonnet et chaussettes pour les nuits froides
- Turbulette ou nid d'ange pour l'hiver
Quel est l'ordre d'habillement du nouveau-né ?
Pour habiller bébé correctement, suivez ces étapes :
- Commencez par le body à la bonne taille que vous mettez à même la peau
- Ajoutez le pyjama
- Mettez chaussettes et bonnet si besoin
- Placez votre nourrisson dans une gigoteuse adaptée à la température de la pièce
C’est en adaptant la tenue de bébé en fonction de la température de sa chambre que vous lui assurez un sommeil serein et sécurisé. En respectant ces conseils, vous garantissez à votre enfant un confort optimal, de jour comme de nuit !
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