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Avec ce troisième confinement et la fermeture de tous les établissements scolaires et des crèches, vous vous retrouvez sûrement confinés une nouvelle fois avec votre tout-petit. Loin d’être des vacances, ce nouveau confinement demeure sportif pour les parents.
Si vous êtes en télétravail, vous êtes sûrement dans la situation où tel Shiva, vous jonglez entre une visio-conférence, la préparation du dîner, la liste des courses, les activités que vous pourriez proposer à votre enfant… Tout ça, avec votre bébé sur les genoux !
Et si vous profitiez du confinement pour vous consacrer du temps ?
S’accorder des moments à soi quand on est confinés avec un tout-petit : mission impossible ?
Avec la généralisation du télétravail et la fermeture de tous les établissements scolaires et des crèches, vous êtes peut-être amené à cohabiter avec un nouveau collègue un peu particulier : votre enfant ! Mais à la différence de vos collègues de travail, votre tout-petit nécessite beaucoup plus d’attention. Pendant les premiers mois de sa vie l’enfant a en effet besoin de sécurité physique et affective pour développer sereinement toutes ses compétences.
Avec le contexte sanitaire actuel, certains décident même d’aller se confiner ailleurs, chez leurs parents ou à la campagne par exemple. L’avantage ? Vous pouvez travailler à peu près normalement sans devoir alterner constamment entre une réunion et le biberon de votre enfant. Toutefois, en changeant d’environnement, votre tout-petit a besoin de s’accommoder à un nouvel espace, ce qui peut perturber ses nuits… Et par conséquent, les vôtres.
Si vous êtes un parent salarié et que vous êtes dans l’une de ces deux situations, vous savez à quel point travailler à proximité de votre enfant est difficile pour vous mais aussi pour lui. Travail à la maison, éducation de son enfant, tâches ménagères… Comment trouver du temps pour soi quand on n’a pas le temps ?
Deborah, maman d'un tout-petit
Travailler avant que mon petit bout se réveille, pendant sa sieste et le soir quand il dort.
Pourquoi ces pauses sont essentielles pour vous et votre enfant ?
Avec un jeune enfant à la maison, les moments que l’on s’accorde pour soi sont souvent rares. Pourtant, s’accorder du temps c’est l’histoire de deux jours, une après-midi, une demi-heure… Et surtout, c’est VI-TAL, particulièrement en ces temps de confinement où tout semble suspendu ! Il n’y a donc aucune culpabilité à avoir lorsqu’on souhaite prendre du temps pour soi, loin de son enfant.
Papa, maman… Oui, mais pas seulement. Avant de devenir parent, vous êtes avant tout un individu à part entière qui a besoin de se ressourcer tout comme votre enfant. Sans ces moments de détente que vous passez avec vous-même, vous pouvez accumuler de la fatigue et des tensions. Cela peut s’avérer contre-productif pour vous mais aussi dans la relation que vous avez avec votre enfant, votre famille et même avec votre travail.
Pendant les premiers mois de sa vie, le tout-petit apprend en observant son environnement familial. Il est particulièrement sensible aux émotions véhiculées par ses proches. Si vous êtes fatigués, stressés ou angoissés, votre tout-petit risque donc de s’en apercevoir et de le ressentir.
Marion, maman d'un tout-petit
Bien fixer le planning télétravail/enfant de chacun à l'avance et beaucoup de café !!
Découvrez nos 6 astuces pour vous accorder du temps
Même confiné avec un bébé, il est possible de trouver du temps pour soi. Voici quelques astuces pour vous ressourcer sans votre tout-petit :
- Peinture, activités, temps calme… Pour vous accorder du temps, vous pouvez fixer le planning de votre tout-petit. En rythmant ses journées, vous pouvez plus facilement vous accorder du temps tout en permettant à votre enfant de retrouver un rythme proche de celui de la crèche.
- S’il est important de délimiter les plannings temps de travail/activités de votre enfant, pensez aussi à délimiter les temps où chacun s’accorde un moment pour soi dans la journée. Lorsque votre moment est arrivé, forcez-vous à vous mettre en « pause » et à vous accorder vraiment ce temps de détente !
- Pour que votre tout-petit comprenne, vous pouvez verbaliser la situation en lui expliquant que vous sortez le temps d’une demi-heure, qu’il ne reste pas seul et qu’il est en sécurité !
- Profitez des temps calmes de votre enfant (sieste, lecture…) pour prendre un bain ou… Finir cette série que vous avez délaissé depuis six mois.
- Osez demander de l’aide ! Alors que les jeunes parents d’aujourd’hui ont tendance à vouloir s’en sortir seuls, rappelez-vous qu’avant, tout le monde s’entraidait au sein d’une famille. Vous pouvez donc déléguer les temps de garde de votre enfant à quelqu’un d’autre (conjoint, famille, grands-parents…) lorsque vous en ressentez le besoin et si cela est possible pour vous.
- Profitez de cette période pour adopter un mode de vie plus calme et plus lent en ralentissant votre rythme de travail, celui de votre famille et en vous concentrant plus sur vous !
Enfin, voici une astuce qui n’en est peut-être pas une mais qui peut rendre le confinement avec votre tout-petit plus agréable : profitez de cette période pour faire la cuisine avec lui ou même peindre avec lui… Afin de l’encourager dans l’éveil de ses sens et de sa sensibilité !
